장건강을 위해 아침마다 요거트를 만들어먹어요.
그릭요거트 안에는 블루베리랑 아몬드 호두등
견과류를 같이 넣어먹으면 포만감도 생기고
맛도 좋아요. 당연히 건강에도 좋지요!
전 항상 아침마다 회사에서 먹는 편인데
느끼기에 건강해지는 기분이에요.
포만감덕분에 과자먹는 것도 줄였구요.
요거트엔 과일 및 견과류인것같아요
