역시 줄이는게 최고?

식사는 줄여야 다이어트에 효과가 ..ㅋㅋㅋㅋ

맞아요 건강한 레시피라도
대용량으로 먹음 의미가 없겠죠 ㅠㅠ 

우 와 당연한건데.. 안먹어서 살수없으니까 그런거죠..  무인도로 갈까요.  .. 수고많으셨어요.. 

맞아요 소식이 건강의 지름길인거같은데 세상 어렵네요. 식탐이많아서 ㅠ

소식하는게 좋죠. 그게 잘 안되서 그렇죠 ㅎㅎㅎ
운동도 꾸준히!

다이어트 레시피라니 조금 참조해서 저도 집에서 먹어볼까봐요. 소식이 좋지요. 과식은 절대 금물

안드시면 안됩니다
단기적으로는 감량에 도움되실수 있으나 장기적으로는 대사량 떨어지고 다이어트 효과도 못볼듯요
길게 보시고 좋은 식재료로 만든 클린 식품 알맞게 드셔야지 건강한 몸 만드실수가 있어요

저탄고지식은 절대 배고픈 다이어트가 아닙니다

식사를 줄이는것도 고통이네요~
맛있게 드시면서 다이어트하시는 분들 부러워요

운동도 중요하지만 식사량을 줄이는게 확실히 효과있더라구요
밀가루 안먹으면 더 좋은데 말이죠

맞아요.. 칼로리가 작은 식단을 하다보면 안빠질수가없어요.. 거기에  꾸준히 근력과 유산소운동 함께한다면 금상첨화죠 ㅎ

어쨋든 살빼려면 무엇을 먹든 양을 줄이는게 중요하겠죠??
그래도 굶지 않고 건강식으로 건강하게 빼는게 중요한거 같아요

뭐든 줄이는게 최고요 ㅎㅎ
힘들어서 그렇지요 ㅠ

운동만 늘리고 나머진 다 ㅠ
그래도 먹어야지요

맞아요 맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 
그래서 전 저녁 반그릇 먹습니당

66 안먹는것이 좋지요