[다이어트 레시피] 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 정보

 

다이어트 레시피 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 정보입니다. 메뉴는 단백질 함량이 높은 메뉴 중 하나인 로티세리 바비큐 치킨을 골랐습니다.

 

선택한 위트 빵은 192kcal로 6가지 빵 중에 칼로리가 가장 낮습니다. 가장 저칼로리지만 구워졌을 때 고소하고 바삭바삭해서 맛있습니다.(위트: 9가지 곡물로 만들어 건강하고 고소한 맛의 곡물빵입니다.)

✅빵 속을 파달라고 하면 탄수화물 섭취는 줄이면서 야채는 꽉 채울 수 있습니다.

 

치즈 토핑은 칼로리 면에서 다 비슷해서 슈레드치즈로 선택했습니다.

 

소스는 핫칠리와 과일향의 레드와인 식초를 선택해주니 매콤하면서도 새콤한 맛의 조화가 좋았습니다.

추천하는 두번째 소스 조합은 렌치소스, 레드와인식초, 후추입니다. 렌치소스의 크리미함을 후추가 잘 잡아줘서 맛있는 조합입니다.

 

서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 영양 정보

중량249g 기준

열량 327kcal

단백질 29.1g

포화지방 2.5g

당류 7.8g

나트륨 542mg

▶️ 확인되는 것:

단백질 함량이 가장 높고 포화지방 및 칼로리가 낮습니다.

 

서브웨이 로티세리 바비큐 치킨 가격 정보

15cm 7,800원

30cm 14,600원

 

▶️ 로티세리는 구워낸 바비큐의 풍미가 좋고 기름기가 적어 깔끔한 맛입니다. 야채를 가득히 넣었더니 포만감이 오래가서 한끼 식사로 좋았습니다. 체중유지를 위해 식단 조절을 하시거나 간편하게 끼니 해결을 하고 싶은 분들께 고단백 저지방의 메뉴로 추천해드리고 싶습니다.