다이어트 오이김밥 레시피

(김밥 8줄 기준)재료 : 오이 6~8개, 참치캔 3캔, 현미밥3공기, 백미밥 4공기, 참기름, 깨소금, 김밥김, 맛소금 또는 소금, 굵은소금

1.먼저 오이를 채칼로 썰어준뒤 물기 한번 짜주고

굵은소금을 뿌려 밑간을 10분정도 해준다

2. (밥을 한김 식혀준 뒤)현미와 백미를 잘 섞어 참기름과 맛소금, 깨소금을 넣고 참치 넣고 주걱으로 잘 섞어준다

3. 소금에 절인 오이에 나온 물기 꽉 짜놓기

4. 김밤김 거친쪽이 위로 오게 하여 밥을 잘 펴주고 오이를 듬뿍 올려준다

*tip - 취향껏 마요네즈 뿌려줘도 좋음

5. 먹기 좋게 잘라서 맛있게 먹는다^^

*1-2인분 : 오이 2~3개, 참치캔 1개로 하시면

되어요