그릭요거트는 간식으로도 든든해요

음식 이름

무가당 그릭요거트

먹는 방법

무가당 그릭요거트 150g에 블루베리 한 줌과 아몬드 5~6알을 넣어 아침 식사나 오후 간식으로 먹습니다. 운동 후에는 바나나 반 개를 함께 곁들이면 포만감도 오래가고 단맛이 더해져 부담 없이 먹기 좋았습니다.

칼로리·단백질 정보

무가당 그릭요거트 150g 기준

칼로리 약 130~170kcal

단백질 약 15~18g

한 줄 소감

달달한 간식이 생각날 때 가장 만족도가 높았고, 포만감이 오래가서 군것질이 확실히 줄었습니다.

사진