당지방 빼고 포만감 높이는 음식18가지

당지방 빼고 

포만감 높이는 음식18가지 알려드릴께요

저는 바나나랑 고구마 자주 먹는데 확실히 포만감이 좋아요 다른 식재료도 챙겨 먹어야 겠네요