두부 대신 연어로 만든 한 끼

다이어트할 때 닭가슴살만 계속 먹으니까
어느 순간 질려서 다른 단백질을 찾아봤어요.

연어 한 조각에 양파와 버섯을 같이 구워서
레몬즙을 조금 뿌려 먹었는데
생각보다 간단하면서 든든했어요.

기름을 많이 두르지 않아도 연어 자체에서 나오는 기름이 있어서
조리할 때도 편했어요.

매번 같은 재료로 식단을 짜지 않는 것도
오래 관리하는 데 도움이 되는 것 같아요.