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다이어트할때 감자 이렇게 먹어보세요

재료
감자 1개
계란 1개+소금+후추
모짜렐라치즈
닭가슴살햄

만드는법
1. 팬에 올리브유 중약불에서 감자칼로 썰어주세요
2. 감자를 넓게 펼쳐서 바삭익히고 계란1알 올리기
3 계란 슥슥 펴주고 모짜렐라 치즈+닭가슴살햄(생략가능)
4. 반접어 치즈 익으면 맛있게 냠냠

 

 

 

 

감자 자체가 도우가된 감자전이예요. 감자바로 슥슥 썰어 올리고 안에 토핑 넣고 싶은거 넣은 간편하게 완성됩니다. 다이어트 할때 치즈가 나쁠것 같지만 적절한 지방섭취도 필요하기에 맛도 살리면서 맛있게 한끼식사로 챙기기도 좋을꺼 같아요

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지금 닭가슴살을 주제로 4.2만명이 이야기 중

댓글6
  • 감자도 칼로리가 높기때문에
    적당히 먹어야 할거 같네요 
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    작성자
    감자자체가 탄수화물이라 그렇네요
    양은 적당히 해야지요
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    감자와 치즈와 계란까지 맛날것같아요
    먹어보고싶네요
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    작성자
    구워먹으면 진짜 맛있을꺼 같아요
    치즈도 고소하고 좋고요
  • 감자건 간단하고 너무 맛있어요. 치즈까지 넣으면 더 굿이죠
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    작성자
    바로 슥슥 잘라 깔고 하면 되서요
    간단하게 너무 좋아요

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