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급찐급빠 레시피 윤은혜 키토김밥

레시피

1) 닭가슴살 소세지는 끓는물에 2분 데쳐주세요

2) 계란은 풀어서 네모난 지단으로 만들어주세요

3) 양배추는 전자레인지에 1분 돌려 물기를 짜서 준비하세요

4) 오이와 파프리카는 길쭉하게 잘라서 준비하세요

5) 김위에 치즈올리고 소세지- 양배추-오이, 파프리카-스시라차(드시고 싶은 소스 넣으세요)-깻잎 순서대로 올려주세요. 

6) 잘 말아주고 썰어서 먹으면 끝

 

 

 

닭가슴살 소세지 한때 엄청나게 사서 구워먹고 볶아먹고 이럤는데요

현미밥 넣고 김밥도 말아본적이 있는데, 이레시피는 밥없이 만드는 야채소세지김밥이네요. 그래서 든든하시만 프레시한 기분이 들꺼같아요. 소스는 청양마요 이런것도 좋을꺼같네요

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댓글6
  • 밥 없이 채소와 소시지로 만들면 든든하면서도 가볍게 즐기기 좋겠네요.
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    작성자
    밥만 안들어가도 좀 괜찮은거 같아요
    관리하며 먹기가요
  • 저도 다이어트 할때 마다
    자주 먹었어요
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    작성자
    키토는 잘 안하게되는데요
    야채그득넣고 해봐야곘어요
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    야채와 닭가슴살 소시지가 들어갔네요
    건강김밥이네요
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    작성자
    식단할때 먹음 좋곘어요
    클린하기도 하고요

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