지니어트 로고

피자처럼 고소한 두부 치즈찜

1인분 기준입니다.

  • 두부 150g

  • 토마토 1개

  • 모차렐라 치즈 30g

  • 소금과 후추 약간

  • 말린 바질 약간(선택)

    STEP 1. 두부 물기 제거하기

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거합니다.

    너무 많은 수분이 남아 있으면 완성 후 국물이 많이 생길 수 있습니다.

     

    STEP 2. 토마토 썰기

    토마토는 얇게 썰어 준비합니다.

    토마토가 크다면 반달 모양으로 잘라도 좋습니다.

     

    STEP 3. 재료 쌓기

    전자레인지용 넓은 그릇에 두부를 깔아줍니다.

    그 위에 토마토를 올리고 치즈를 골고루 뿌려주세요.

    후추와 바질을 소량 더하면 풍미가 좋아집니다.

     

    STEP 4. 전자레인지 5분

    전자레인지용 덮개를 살짝 덮고 2~3분 가열합니다.

    치즈가 녹은 상태를 확인한 뒤 필요하면 30초씩 추가 가열하세요.피자처럼 고소한 두부 치즈찜

댓글0

다이어트 레시피 인기글

다이어트 레시피 목록 더보기