[당뇨관리한끼식단] 양배추두부말이 추천해요

당뇨관리도 하고 다이어트를 위해 자주 해먹는 식단은 양배추 두부말이 예요.

찐양배추는 당지수가 낮은편이라 자주 해먹는데

어깬두부에, 애호박, 당근, 양배추를 다져넣고

함께 어깨어 찐 양배추 쌈에 말아줍니다.

간은 소금과, 후추로 해주고 소스는 저혈당 비비드칠리소스가 맛있어 찍어 먹고 있어요

포만감도 오래가고 단백질도 충분하게 보충할수 있어 당뇨조절에도 다이어트 식으로 추천해요.