아침식단

저의 다이어트 아침식사를 소개할께요

단백질은 꼭 있어야 하니까 삶은 달걀과 신선한 채소 두부 샐러드를 먹어요

소스는 참깨소스를 넣기도하고 발사믹 소스를 넣기도 해요 그날 기분따라 소스는 선택합니다

준비를 못했을땐 삶은 달걀에 요플레에 사과,블루베리 견과류로 먹기도 한답니다아침식단아침식단

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댓글 20
  • 러러블리향
    두부 샐러드도 좋고, 견과류 곁들인 요거트도 아침 메뉴로 딱이네요^^ 맛있어보여요
  • 미클
    그날그날 다양한 건강식으로
    드셔서 질리지않고 맛있게 잘 먹을꺼같아요 
    부지런하세요 👍 
  • syeon2
    두부랑 김치 맛있어 보여요!! 
    아침에 단백질 꼭 챙겨드시고 괜찮은거 같아요
  • 프로필 이미지
    슈롭
    두부는 단백질에 좋죠. 알차게 잘 드셨네용
  • 데굴은짱
    우오 두부김치 같은거는 김치떄문에라도 숙숙 잘 넘어갈꺼같아여
  • k2023
    건강식도 자꾸 변경되니 맛있게 드실수 있을거에요.
    많이 드시고 체중감량과 영양공급에 성공하시길 응원합니다.
  • 햇살좋다
    와 아래 두부 사진보고 숨 넘어가요
    넘 맛있겠어요 ㅠ
  • 영선이302
    두부 삶아서 씻은 김치랑 먹어야 겠어요
    이른저녁해야겠네여
  • 조콩만
    너무 건강한 식단인거 같아요 !! ㅎㅎ 요거트 너무 맛잇고 두부 진짜 꼬소 하고 맛잇어 보여요 깨를 뿌려서 비주얼 더 좋은데요!ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    오마쥬
    꺄아아 맛있게 드시네요~ 저도 다 좋아하는 것들이에요
  • 치코리타연
    아침식단 간단하고 든든하네요맛도잇어보여용 ㅎㅎ
  • 딸2맘
    영양 가득 아침이네요 
    두부 샐러드 맛있을거 같아요 
  • 사춘기와갱년기
    즐겁게열시미님 두부, 김치, 샐러드 조합 좋네요..ㅎㅎ
    오늘 하루도 화이팅 하세요
  • 채아미
    저도 매일아침 삶은 달걀이랑 요거트먹어봐야겠어요
    늘 굶고 회사가서 군것질하네요
  • 펭하잉
    두부샐러드에 김치 조합 너무 맛있겠어요
    급 배고파지는데요 ㅠㅠ 
  • 한결맘
    아침부터 안주를 드시네요^^
    두부김치 맛나겠어요
  • 얌이얌이
    든든한 식단이네요~
    건강한 다욧 응원할게요~
  • 선물부자
    건강하고 포만감이 가득한 음식으로 아침 식사 잘 챙겨서 드시네요. 요거트는 항상 맛있죠.
  • 찐ㄴㄴ니
    두부김치 아닌가요!!
    맛있겠어요~
    오늘 간식으론 요거트 먹어야겠어여
  • zntkskzlzy
    86 두부김치 좋아요