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당뇨/혈당 Q&A
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| 건강 식단·레시피체중감량·다이어트혈당·혈압 관리 혈당 관리 중인데 생일 케이크는 다들 어떻게 하시나요
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| 윤아쌤 영양사 답변 완료 이거 진짜 다들 한 번씩 고민하시는 부분이죠ㅠㅠ 윤아쌤이에요~ 생일·기념일에 케이크 못 먹으면 진짜 서운하잖아요ㅋㅋㅋ 저도 그 마음 너무 알아요! 결론부터 말씀드리면, 한 조각 정도는 드셔도 괜찮아요! 다만 어떻게 드시는지에 따라 혈당 영향이 진짜 많이 달라져요~ 혈당 관리는 단거리가 아니라 마라톤이거든요. 생일 하루 케이크 한 조각 드신다고 그동안 관 | ||||||
| 체중감량·다이어트혈당·혈압 관리 혈당 신경 쓰기 시작하니까 마트가 다르게 보입니다
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| | 혈당·혈압 관리 혈당 관리할 때 식사 시간을 일정하게 유지하는 게 너무 어려워요
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| 체중감량·다이어트 혈당 관리를 하면 식사 후 졸림도 줄어요?
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| 혈당·혈압 관리 혈당 관리를 하면 식사 후 허기짐도 줄어들 수 있을까요
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| 건강 식단·레시피혈당·혈압 관리 혈당 관리할 때 식사 일정을 일정하게 맞추는 편이신가요
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| 혈당·혈압 관리 혈당 관리 어떻게 해야 할까요?
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| 다이어트 주치의 의사 답변 완료 건강검진에서 당뇨 전단계라고 들으시면 많이 당황스러우셨을 것 같아요. 어느정도의 수치였나요? 혹시 최근 체중 증가나 식후 졸림, 야식·간식 습관 변화가 있으셨을까요? 당뇨 전단계는 아직 되돌릴 수 있는 시기라서, 너무 급하게 극단적인 식단을 하기보다 생활습관을 꾸준히 바꾸는 것이 중요합니다. 실제로 현재 체중의 5~7% 정도 감량하고, 주 150분 정도 | ||||||
| 혈당·혈압 관리 혈당스파이크 진짜 있는걸까요
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| 윤아쌤 영양사 답변 완료 와 이거 좋은 질문이에요! 영양코치 윤아쌤입니다~ 사실 저도 점심 먹고 나면 진짜 졸려서 책상에 엎드리고 싶어질 때 많거든요ㅋㅋㅋ 먼저 답부터 드리면, 혈당 스파이크 진짜 있는 현상이에요! 그리고 식곤증이랑 어느 정도 연결되는 게 맞아요. 다만 식곤증의 원인이 혈당 스파이크 하나만은 아니라서, 둘이 똑같은 건 아니에요~ 혈당 스파이크가 뭐냐면, 식사 후 | ||||||
| 혈당·혈압 관리 당뇨 가족력 어떤 관리를 해야할까요?
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 블루베리 간호조무사 채택 안녕하세요~ 지니어트 코치 블루베리입니다. 당뇨 가족력 있으면 괜히 신경 쓰이긴 하죠 ㅠㅠ 저도 주변에 부모님이 당뇨라서 걱정하는 분들 많이 봤는데, 가족력이 있다고 무조건 당뇨가 생기는 건 아니더라고요. 오히려 아직 당뇨가 없을 때부터 관심 갖고 관리하는 게 제일 좋은 것 같아요. 개인적으로는 혈당 관리한다고 너무 어려운 것부터 할 필요는 없다고 생 | ||||||
| 혈당·혈압 관리 당이없는 간식이 있나요!
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| 혈당·혈압 관리 혈당 관리를 하면 식후 졸림도 줄기도 합니까?
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| 혈당·혈압 관리 혈당 관리를 하면 공복 시간이 편해진거 같은데 기분탓?!
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| 혈당·혈압 관리 식사 순서만 바꿔도 혈당관리에 큰 도움이 될까요?
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| 혈당·혈압 관리 혈당 관리를 시작하면 공복감도 달라져요?
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| 체중감량·다이어트혈당·혈압 관리 혈당 관리할 때 탄수화물 종류를 바꾸는 게 체감되세요?
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| 혈당·혈압 관리 혈당 관리할 때 식사 순서를 의식하고 드시는 분 계신가요
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| 혈당·혈압 관리 혈당 관리할 때 식사 간격은 몇 시간 정도가 적당할까요
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| 체중감량·다이어트 혈당 관리할 때 식사 속도도 영향을 줄 수 있나요??
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| 혈당·혈압 관리 혈당 관리할 때 식사 기록을 남기는 분들 많으신가요?
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| 혈당·혈압 관리 혈당 관리는 나이 들고 나서 시작해도 늦지 않을까요?
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