입맛없엉
요거트 잘 챙겨주셨네요 건강한 하루 되세요
오늘은 제가 자주 먹는 요거트시리얼 레시피입니다
베이스는 당이 거의 들어가지 않은 플레인요거트로 써주셔야해요!
시리얼도 당이 적을수록 좋겠죠 ㅎㅎ
과일은 넣고싶은 과일!
요거트를 적당량 넣어주세요, 저는 밥그릇에 2/3만큼 넣는편입니다.
먹고싶은 과일을 넣어주세요 과일은 바나나,복숭아,샤인머스켓,체리 등등 거의 잘 어울리는것같아요.
아침에 가볍게 먹고싶으면 바나나가 제일 좋아요.
그다음에 시리얼을 부어주세요 양이 많아보이지만 딱 적당하답니다! ㅎㅎ
추가로 견과류를 넣어주거나 좀 더 포만감있게 먹고싶다면 곤약젤리 넣어주면 더 맛있어요!
만약 도저히 플레인요거트는 못먹겠다 싶으면 알룰로스 한바퀴 둘러주세요~!
생각보다 배불러서 아침에 먹으면 포만감있어요
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댓글 13
- 막둥왕자
아침에 끼니 해결하는 용으로 괜찮네요~ 레시피 잘 봤습니다~^^
- stopjiji
저도 아침에는 요거트에 이것저것 넣어 먹네용^^~장 건강 필수템!!
- Lisa7
아침에 간단하게 먹기 좋아요^^.
- 수경2
아침에 요거트에 견과류 잘 챙겨드셨네요. 날씨가 차갑네요. 감기 조심하세요.
- tradingcom
요거트 시리얼이 맛있겠네요 좋은 하루 되세요
- 쩡♡
아침에 간단하게 먹기 좋은 음식이네요. 즐거운 시간 되세요.
- 한달다이어터
우와 너무 맛있어보여요 ~~ 근데 이번에는 무 관련 리뷰랑 레시피 작성하라구 하더라고요 ㅡㅡ 귀찮아서 이번 이벤트는 참여 못하겠네요 .. ㅠ 우곰이님은 수정하시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
- 정수기지안맘
요거트에 바나나와 시리얼 견과류 넣어서 맛있게 드셨네요
- 동그라미1
요거트와 시리얼의 조합이 간단하면서도 영양을 챙길 수 있어 아침 식사로 적합합니다. 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴라서 자주 활용할 수 있을 것 같아요.
- CabinCrew
부담 없이 먹기 좋은 메뉴라 식탁에 자주 오를 것 같아요
