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나만의 음식리뷰레시피 > 얼갈이무침 !
2026.03.18 20:10
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나만의 음식리뷰레시피 > 얼갈이무침 !요즘 봄철이라 요즘 자주 먹는 음식은 얼갈이무침입니다.

얼갈이무침의 아삭아삭함이 좋고요.

 

식사마다 상큼함이 있어서 먹을때마다 좋더라구요.

그래서 얼갈이무침을 만들어봤습니다.

 

나만의 음식리뷰레시피 > 얼갈이무침 !

 

 

 

 

 

나만의 음식리뷰레시피> 얼갈이무침

 

 

 

1 레시피명 : 얼갈이무침

 

2 리뷰 인증사진 및 레시피 과정 사진

 

 나만의 음식리뷰레시피> 얼갈이무침

 

 

 

3. 인분 / 수량 

 

한 통

 

 

 

4. 소요시간

 

레시피 소요시간 : 3시간 내외

 

 

 

5. 재료리스트

 

마늘120ml

청양6 홍고추2 

편생강1개

새우젓1T

사과0.5개

양파0.5개

밥0.5공기

고춧가루2컵

까나리(멸치)액젓0.5컵 

설탕1T 

매실청2T 

 

나만의 음식리뷰레시피 > 얼갈이무침 !

 

6. 조리단계 

 

 

래시피는 간단합니다.

 

얼갈이를 절이고

위의 식재료들로 양념장 만들고

묻혀주면 끝입니다.

 

이것만 먹어도 한끼 식사로 든든해요.

 

요즘 제가 좋아하는 얼갈이무침이 다이어트 식단 레시피 입니다~
얼갈이무침 이미지

1인분(100g)

얼갈이무침52kcal

4.8(65)

탄수화물 4.84g | 단백질 3.39g | 지방 2.94g
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댓글 14
  • 빠담소리
    얼갈이무침 레시피 덕분에 봄 입맛이 확 살아날 것 같아요. 간단하면서도 건강한 한 끼로 딱이네요.
    • 프로필 이미지
      숲속의나무
      작성자
      빠담소리님 반갑습니다 ^^
봄 입맛이 확 살아날 정도로 
그렇게 좋게 봐주시다니 감사드려요~ㅎ
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    얼갈이 무침이 먹음직스럽네요 
레시피 공유 감사합니다
    • 프로필 이미지
      숲속의나무
      작성자
      tradingcom님 반갑습니다 ^^
이건 해놓고도 맛있어서
많이 먹었답니다 ~
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    정수기지안맘
    얼가리 무침 깊은 맛이  더해져서 맛있겠네요 레시피 감사합니다
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      숲속의나무
      작성자
      정수기지안맘님 반갑습니다 ^^
깊은 맛이 더해져
저녁식사때마다 먹는데 그래도 
맛있더라구요 ~
  • 지니5273494
    아삭하고 매콤해서 밥과 잘 어울리겠네요.
비빔밥으로도 좋겠어요. 
레시피 감사합니다.
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      숲속의나무
      작성자
      지니5273494님 반갑습니다 ^^
맞아요, 비빔밥으로도 해먹으니
매콤하니 맛이 좋아
2그릇도 먹게 되더라구요 ~
  • CabinCrew
    얼갈이 김치 밥이랑 먹으면 꿀맛이죠
  • 쩡♡
    얼갈이무침 맛있어 보여요
레시피 감사합니다.편안한 시간 되세요.
  • k2023
    얼갈이 무침 맛나보여요
만들어 봅니다
  • zcolc
    얼갈이 무침 너무 맛깔스럽네요
밥 반찬으로 정말 좋지요
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    이정윤 봄
    청양고추가6개나들어가요?고추가루2컵에?엄청 매울건데요.마늘이120ml면엄청 많이들어가는데요 차라리밥숟갈로 계량되면이해가 쉽겠어요.
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    genie22
    너무 맛있겠어요. 사진만 봐도 식욕이 생겨요!