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매콤 달콤한 두부조림으로 단백질 보충해주셨네요 즐겁고 활기찬 하루 되세요
요즘 가장 자주 먹는 음식은 두부요리인데요
그 중에서도 두부 조림을 많이 좋아해요.
일반 두부부침도 많이 먹어 봤는데
너무 담백해서 밍밍해서 한끼 외에는
질려서 못먹겠더라구요.
자주 먹을 수 있고 맛있게 먹을 수 있고
질리지 않게 먹을 수 있는
매콤 두부조림 만들어 봤습니다.
1 레시피명 : 두부조림
2 리뷰 인증사진 및 레시피 과정 사진
3. 인분 / 수량
2-3인분
4. 소요시간
레시피 소요시간 : 30분 내외
5. 재료리스트
두부 2모
간장 2큰술
다진 마늘 1티스푼
참기름 1스푼
매실즙 1큰술
고춧가루 1스푼
참깨 소량
6. 조리단계
래시피는 정말 간단해요.
일반 두부조림 만드는 방법과 비슷 하구요
다이어트 레시피기때문에
두부를 부칠때나 두부 양념 할 때
칼로리를 계산해서 적게 들어가는 재료로
넣는 편입니다.
매콤 두부조림을 해 먹으면
밥이나 김치 생각이 덜 나고
이것만 먹어도 한끼 식사로 든든해요.
요즘 제가 자주 해먹는 다이어트 식단 레시피 입니다~
매콤 달콤한 두부조림으로 단백질 보충해주셨네요 즐겁고 활기찬 하루 되세요
단백질이 풍부한 매콤달콤 두부조림 맛있게 드셨겠어요
두부조림 만들기 해 주시고 맛있는 거 같아요 댓글 감사합니다
두부구워서 양념장 발라먹으면 맛있죠
맞아요, 구워서 양념장 바르면 정말 맛있더라구요 댓글 감사 드립니다
저도 두부조림은 자주 먹고 있어요^^ 부담도 없고 맛도 좋아요
맞아요, 부담도 없고 맛도 좋은 거 같아요 가격도 저렴하구요
매콤 달콤한 두부조림 저도 좋아해요
반찬으로는 최고인거 같아요 간단하게 뚝딱 만들기 좋구요
두부조림이 이렇게 맛있고 간단하다니 꼭 해보고 싶네요. 단백질 보충도 되고 밥반찬으로 딱이에요.
저도 자주 해 먹고 있어요 요리 시간도 잘 있고 맛도 좋아서 자주 먹게 되는 거 같아요
매콤달콤한 두부조림으로 단백질 가득한 다이어트 레시피네요
다이어트 식품으로도 최고인 듯 합니다 말씀 감사드리며 오늘도 건강한 되세요
두부조림 단백질이죠 건강하세요
식물성 단백질이라 더 좋은거 같아요 두부는 활용도가 높아서 매번 많이 사놓습니다
두부조림 너무 맛있겠네요 유용한 레시피 감사합니다
두부조림 해 먹기도 편하고 맛도 좋아요 말씀 감사드리며 즐거운 하루 되세요
두부조림 맛있으면서 건강도 챙길 수 있네요 매실액으로 만든 양념장도 맛이 참좋을듯해요
매실액 넣으면 달달하고 소화도 잘 되는 거 같아요 말씀 감사합니다
매콤하지만 맛은 너무나 좋은 메뉴죠.
매번 맛있게 잘해 먹고 있습니다 말씀 감사드리며 오늘도 즐거운 하루 되세요
두부가단백질이풍부한음식이지요 하루단백질섭취가 되었겠네요
단백질 식품이라 더 자주 먹고 있어요 댓글 감사드리며 건강한 하루 되세요