호박볶음

1)요리명 ㅡ호박볶음

2) 인분 ㅡ2인분

3) 소요시간 ㅡ20분

4)재료리스트ㅡ호박.양파.대파

5)조리단계ㅡ호박을 악간 두께있이

     채 썰어주세요

     양파.대파도 채썰어주세요

    기름 두룬팬에 썰어둔 야채를 넣고

    다진마늘.참치액을 넣어 볶아줍니다

    쎈불에 휘릭볶아준 호박에 참기름

    통깨 넣어 마무리 해주세요

6) 조리팁 ㅡ호박을 너무 오래 볶으면

   흐물거리면서 맛이 별루예요

  단시간에 볶아야 아삭한 식감이 있어

  맛있습니다 

호박 효능ㅡ호박에는 식이섬유가 많아서

장운동을 돕는 역할을합니다