밥 대신 든든한 포만감 샐러드 12가지

샐러드 먹고도 금방 배고팠다면, 채소보다 토핑이 부족했던 거예요.

채소 2줌에 닭가슴살•두부•달걀.연어처럼 단백질

1가지를 더하면 밥 없이도 훨씬 든든해져요.

드레싱보다 포만감을 좌우하는 건 단백질과 씹는 맛입니다.