식단 Q&A

2민트홀릭 운동처방사

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안녕하세요. 지니어트 코치 민트홀릭입니다~ 오히려 건강식은 “맛있게 오래 먹을 수 있느냐”가 진짜 중요해요~ 🥗 샐러드도 너무 밍밍하면 결국 질리거나 다른 음식 당김이 심해지는 경우 많거든요ㅠㅠ 그래서 소스 자체를 무조건 나쁘게 보기보다 “양과 종류 조절” 쪽으로 가는 게 훨씬 현실적입니다~ 특히 시중 소스 중에는 생각보다 당류, 액상과당, 마요네