식단 Q&A

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530651 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절 중인데 주말 아침은 어떻게 챙겨 드시나요~? 2민트홀릭 22 3 0 26.06.23 5 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절 중인데 주말 아침은 어떻게 챙겨 드시나요~? [5]	26.06.23	22	3	0
530634 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 다이어트할 때 외식 후 다음 날 식단은 어떻게 조절하시나요 기춘이530707 176 5 1 26.06.22 4 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 다이어트할 때 외식 후 다음 날 식단은 어떻게 조절하시나요 [4]	26.06.22	176	5	1
530632 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절 중인데 과일은 어느 정도까지 드시나요~? 2민트홀릭 27 2 0 26.06.22 3 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절 중인데 과일은 어느 정도까지 드시나요~? [3]	26.06.22	27	2	0
530629 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절 중인데 아침 식사는 꼭 챙겨 드시나요 이하린80 24 3 0 26.06.22 4 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절 중인데 아침 식사는 꼭 챙겨 드시나요 [4]	26.06.22	24	3	0
530627 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절 중인데 식사 간격은 얼마나 두고 계신가요~ 블루베리 33 2 0 26.06.22 3 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절 중인데 식사 간격은 얼마나 두고 계신가요~ [3]	26.06.22	33	2	0
530570 체중감량·다이어트 간헐적단식과 아침을 잘 챙겨먹는것 중 더 효과적인건? 얌이얌이 41 0 0 26.06.19 5 댓글	체중감량·다이어트 간헐적단식과 아침을 잘 챙겨먹는것 중 더 효과적인건? [5]	26.06.19	41	0	0
530539 체중감량·다이어트혈당·혈압 관리 공복에 들기름? 워니s 82 0 0 26.06.19 6 댓글	체중감량·다이어트혈당·혈압 관리 공복에 들기름? [6]	26.06.19	82	0	0
530537 체중감량·다이어트 3끼마다 물대신 우엉차 먹어도 다이어트효과있을까요 __윤빵그리 155 2 0 26.06.18 7 댓글	체중감량·다이어트 3끼마다 물대신 우엉차 먹어도 다이어트효과있을까요 [7]	26.06.18	155	2	0
530495 건강 식단·레시피 다들 단백질 어떤 거 많이 드시나요? 지니56894577 79 0 0 26.06.17 5 댓글	건강 식단·레시피 다들 단백질 어떤 거 많이 드시나요? [5]	26.06.17	79	0	0
530453 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 중인데 왜 평소보다 음식 냄새에 더 민감해질까요? 블루베리 31 3 0 26.06.16 4 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 중인데 왜 평소보다 음식 냄새에 더 민감해질까요? [4]	26.06.16	31	3	0
530452 체중감량·다이어트 비우미 하늘빛 57 0 0 26.06.16 4 댓글	체중감량·다이어트 비우미 [4]	26.06.16	57	0	0
530439 건강 식단·레시피 건강하려면 식단을 어떻게 짜며 레시피는 어떻게 하는 것이 좋은가요? 정혜리 24 0 0 26.06.16 4 댓글	건강 식단·레시피 건강하려면 식단을 어떻게 짜며 레시피는 어떻게 하는 것이 좋은가요? [4]	26.06.16	24	0	0
530433 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 중 먹방이나 음식사진 도움이 되는건지, 방해가 되는건지 ㅠ 이하린80 38 4 0 26.06.16 5 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 중 먹방이나 음식사진 도움이 되는건지, 방해가 되는건지 ㅠ [5]	26.06.16	38	4	0
530431 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절할 때 처음에 가장 먼저 바꾸는 습관은? 2민트홀릭 50 3 0 26.06.16 6 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절할 때 처음에 가장 먼저 바꾸는 습관은? [6]	26.06.16	50	3	0
530429 건강 식단·레시피체중감량·다이어트생활습관·동기부여 다이어트 성공한 분들은 식단 vs 생활습관 2민트홀릭 179 4 1 26.06.16 5 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트생활습관·동기부여 다이어트 성공한 분들은 식단 vs 생활습관 [5]	26.06.16	179	4	1
530415 체중감량·다이어트 근육량 늘리는 식단 진88 170 5 0 26.06.16 4 댓글	체중감량·다이어트 근육량 늘리는 식단 [4]	26.06.16	170	5	0
2민트홀릭 운동처방사 채택 안녕하세요. 지니어트 코치 민트홀릭입니다~ 근육량을 늘리는 식단은 생각보다 복잡하지 않고 핵심은 꽤 단순합니다~ 결론부터 말씀드리면 “단백질 충분히 + 탄수화물 적당히 + 지방 적절히” 이 3가지 균형이 가장 중요합니다~ 근육은 운동만으로 생기는 게 아니라 운동 + 단백질 공급 + 회복 이 3가지가 같이 맞아야 늘어나거든요~ 그래서 식단 핵심을 먼저
530410 건강 식단·레시피 콩류 너무 많이 먹어 부작용있으신분? 지니5713291 124 2 0 26.06.15 7 댓글	건강 식단·레시피 콩류 너무 많이 먹어 부작용있으신분? [7]	26.06.15	124	2	0
530380 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절할 때 아침 메뉴는 고정하는 편이 좋을까요~? 블루베리 22 2 0 26.06.15 4 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절할 때 아침 메뉴는 고정하는 편이 좋을까요~? [4]	26.06.15	22	2	0
530378 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절 중인데 음식 선택이 더 어려워진 것 같아요 이하린80 25 3 0 26.06.15 4 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 조절 중인데 음식 선택이 더 어려워진 것 같아요 [4]	26.06.15	25	3	0
530373 체중감량·다이어트 식단 조절할 때 배고픔과 식욕은 다른 것이죠? 기춘이530707 19 2 0 26.06.15 4 댓글	체중감량·다이어트 식단 조절할 때 배고픔과 식욕은 다른 것이죠? [4]	26.06.15	19	2	0

식단 Q&A

[📢현금20만원] 11월 2차 등급제 OPEN ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요

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식단 조절 중인데 주말 아침은 어떻게 챙겨 드시나요~?

식단 조절 중인데 주말 아침은 어떻게 챙겨 드시나요~? [5]

다이어트할 때 외식 후 다음 날 식단은 어떻게 조절하시나요

다이어트할 때 외식 후 다음 날 식단은 어떻게 조절하시나요 [4]

식단 조절 중인데 과일은 어느 정도까지 드시나요~?

식단 조절 중인데 과일은 어느 정도까지 드시나요~? [3]

식단 조절 중인데 아침 식사는 꼭 챙겨 드시나요

식단 조절 중인데 아침 식사는 꼭 챙겨 드시나요 [4]

식단 조절 중인데 식사 간격은 얼마나 두고 계신가요~

식단 조절 중인데 식사 간격은 얼마나 두고 계신가요~ [3]

간헐적단식과 아침을 잘 챙겨먹는것 중 더 효과적인건?

간헐적단식과 아침을 잘 챙겨먹는것 중 더 효과적인건? [5]

공복에 들기름?

공복에 들기름? [6]

3끼마다 물대신 우엉차 먹어도 다이어트효과있을까요

3끼마다 물대신 우엉차 먹어도 다이어트효과있을까요 [7]

다들 단백질 어떤 거 많이 드시나요?

다들 단백질 어떤 거 많이 드시나요? [5]

식단 중인데 왜 평소보다 음식 냄새에 더 민감해질까요?

식단 중인데 왜 평소보다 음식 냄새에 더 민감해질까요? [4]

비우미

비우미 [4]

건강하려면 식단을 어떻게 짜며 레시피는 어떻게 하는 것이 좋은가요?

건강하려면 식단을 어떻게 짜며 레시피는 어떻게 하는 것이 좋은가요? [4]

식단 중 먹방이나 음식사진 도움이 되는건지, 방해가 되는건지 ㅠ

식단 중 먹방이나 음식사진 도움이 되는건지, 방해가 되는건지 ㅠ [5]

식단 조절할 때 처음에 가장 먼저 바꾸는 습관은?

식단 조절할 때 처음에 가장 먼저 바꾸는 습관은? [6]

다이어트 성공한 분들은 식단 vs 생활습관

다이어트 성공한 분들은 식단 vs 생활습관 [5]

근육량 늘리는 식단

근육량 늘리는 식단 [4]

콩류 너무 많이 먹어 부작용있으신분?

콩류 너무 많이 먹어 부작용있으신분? [7]

식단 조절할 때 아침 메뉴는 고정하는 편이 좋을까요~?

식단 조절할 때 아침 메뉴는 고정하는 편이 좋을까요~? [4]

식단 조절 중인데 음식 선택이 더 어려워진 것 같아요

식단 조절 중인데 음식 선택이 더 어려워진 것 같아요 [4]

식단 조절할 때 배고픔과 식욕은 다른 것이죠?

식단 조절할 때 배고픔과 식욕은 다른 것이죠? [4]