식단 Q&A

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공지 공지 [이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN \| ✨ 6회차 (주제: 간편식)	[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN \| ✨ 6회차 (주제: 간편식) [3]	26.06.24	2.6만	0	0
공지 공지 [이벤트] 참여자 전원 4,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 11회차 OPEN 🎉	[이벤트] 참여자 전원 4,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 11회차 OPEN 🎉 [5]	26.06.26	2.8만	7	1
공지 공지 [이벤트] NEW 나만의 다이어트 레시피 🥗 OPEN (2회: 카페 음료)	[이벤트] NEW 나만의 다이어트 레시피 🥗 OPEN (2회: 카페 음료) [2]	26.06.25	323	0	1
공지 공지 📢6월 3차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸	📢6월 3차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸 [25]	26.06.25	2.9만	1	0
공지 공지 [이벤트] 🛍️지니어터의 이주의 헬시딜 추천템 \| 26년 6월 4주차 OPEN🎉	[이벤트] 🛍️지니어터의 이주의 헬시딜 추천템 \| 26년 6월 4주차 OPEN🎉 [6]	26.06.24	2.8만	17	1
518325 다이어트 보조제·식욕조절 현미식단 지니5696030 30 1 0 26.04.21 7 댓글	다이어트 보조제·식욕조절 현미식단 [7]	26.04.21	30	1	0
518151 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 채고밥이 다이어트 도움될까? 시들지않는구름 19 2 0 26.04.20 7 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 채고밥이 다이어트 도움될까? [7]	26.04.20	19	2	0
다이어트 주치의 의사 답변 완료 채고밥 순서로 드시는 걸 실천해보시는 것 좋네요! 결론부터 말씀드리면 혈당 관리에는 도움이 되고, 다이어트에도 간접적으로 도움이 될 수 있습니다. 채소→단백질→탄수화물 순서로 먹으면 탄수화물 흡수가 천천히 이뤄져서 혈당 스파이크가 줄고, 포만감이 더 오래 유지되는 효과가 있습니다. 다만 체중 감량 자체는 결국 총 섭취량(칼로리)이 더 중요하기 때문에,
518053 체중감량·다이어트 식단만으로 체지방 감량 가능할까요? 2민트홀릭 운동처방사 65 3 0 26.04.20 34 댓글	체중감량·다이어트 식단만으로 체지방 감량 가능할까요? [34]	26.04.20	65	3	0
517704 건강 식단·레시피운동 방법·루틴 근육💪높이는 음식은? 행복이 26 0 0 26.04.19 4 댓글	건강 식단·레시피운동 방법·루틴 근육💪높이는 음식은? [4]	26.04.19	26	0	0
517415 건강 식단·레시피 아침에는 뭘 먹어야할까요? KR3QVDT 51 1 0 26.04.18 13 댓글	건강 식단·레시피 아침에는 뭘 먹어야할까요? [13]	26.04.18	51	1	0
517285 체중감량·다이어트 굶는 다이어트를 할때 TSPark 29 0 0 26.04.17 7 댓글	체중감량·다이어트 굶는 다이어트를 할때 [7]	26.04.17	29	0	0
517272 체중감량·다이어트 다이어트 식단으로 샌드위치나 빵류 괜찮을까요? 행복 383 1 0 26.04.17 14 댓글	체중감량·다이어트 다이어트 식단으로 샌드위치나 빵류 괜찮을까요? [14]	26.04.17	383	1	0
517206 건강 식단·레시피 운동 부족과 과도한 탄수화물로 늘어난 체중을 조절할 저당 식단법 이야기 26 0 0 26.04.17 5 댓글	건강 식단·레시피 운동 부족과 과도한 탄수화물로 늘어난 체중을 조절할 저당 식단법 [5]	26.04.17	26	0	0
517205 건강 식단·레시피 봄철 식단 정혜리 106 2 0 26.04.17 16 댓글	건강 식단·레시피 봄철 식단 [16]	26.04.17	106	2	0
517109 건강 식단·레시피 효과적인 단기간 다이어트 식단 추천 가능할까요? GUNDDAM 101 1 0 26.04.16 4 댓글	건강 식단·레시피 효과적인 단기간 다이어트 식단 추천 가능할까요? [4]	26.04.16	101	1	0
517061 건강 식단·레시피 아침 걷기 운동 후 단백질은 얼마나 먹는 게 적당할까요?” 들꽃7 56 0 0 26.04.16 19 댓글	건강 식단·레시피 아침 걷기 운동 후 단백질은 얼마나 먹는 게 적당할까요?” [19]	26.04.16	56	0	0
517051 영양제·건강기능식품 단백질 쉐이크 다 비슷비슷 한가요? 어트지니요 266 3 1 26.04.16 9 댓글	영양제·건강기능식품 단백질 쉐이크 다 비슷비슷 한가요? [9]	26.04.16	266	3	1
517022 체중감량·다이어트 밥 대신으로 다이어트 식단이 무엇이 좋을까요 k2023 86 0 0 26.04.16 5 댓글	체중감량·다이어트 밥 대신으로 다이어트 식단이 무엇이 좋을까요 [5]	26.04.16	86	0	0
517003 체중감량·다이어트 과일만 먹는 다이어트 건강에 문제는 없을까요? 멍청이2 20 1 0 26.04.16 5 댓글	체중감량·다이어트 과일만 먹는 다이어트 건강에 문제는 없을까요? [5]	26.04.16	20	1	0
516967 프로틴음료는 언제 먹는건가요? 난괜찮아용 75 0 0 26.04.16 12 댓글	프로틴음료는 언제 먹는건가요? [12]	26.04.16	75	0	0
516656 탄수화물 끊기 너무 힘든데 효과적으로 줄이는 방법 있을까요? 오와둥둥 28 0 0 26.04.15 7 댓글	탄수화물 끊기 너무 힘든데 효과적으로 줄이는 방법 있을까요? [7]	26.04.15	28	0	0
516512 돼지비계의 기름이 몸에 좋다고 하네요 그냥지나 108 1 0 26.04.14 15 댓글	돼지비계의 기름이 몸에 좋다고 하네요 [15]	26.04.14	108	1	0
516366 🥗 저녁 탄수화물, 다이어트에 정말 안 좋은가요? 조하민o3f 24 0 0 26.04.14 9 댓글	🥗 저녁 탄수화물, 다이어트에 정말 안 좋은가요? [9]	26.04.14	24	0	0
516257 식단 관리하면서 꼭 지키는 루틴이 있나요? 여리나 25 0 0 26.04.14 18 댓글	식단 관리하면서 꼭 지키는 루틴이 있나요? [18]	26.04.14	25	0	0
516251 칼로리바란스에 대해 질문합니다 지니럽러브럽 62 0 0 26.04.14 4 댓글	칼로리바란스에 대해 질문합니다 [4]	26.04.14	62	0	0

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 6회차 (주제: 간편식)

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현미식단

지니5696030

현미식단 [7]

지니5696030

채고밥이 다이어트 도움될까?

시들지않는구름

채고밥이 다이어트 도움될까? [7]

시들지않는구름

식단만으로 체지방 감량 가능할까요?

2민트홀릭

식단만으로 체지방 감량 가능할까요? [34]

2민트홀릭

근육💪높이는 음식은?

행복이

근육💪높이는 음식은? [4]

행복이

아침에는 뭘 먹어야할까요?

KR3QVDT

아침에는 뭘 먹어야할까요? [13]

KR3QVDT

굶는 다이어트를 할때

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굶는 다이어트를 할때 [7]

TSPark

다이어트 식단으로 샌드위치나 빵류 괜찮을까요?

행복

다이어트 식단으로 샌드위치나 빵류 괜찮을까요? [14]

행복

운동 부족과 과도한 탄수화물로 늘어난 체중을 조절할 저당 식단법

이야기

운동 부족과 과도한 탄수화물로 늘어난 체중을 조절할 저당 식단법 [5]

이야기

봄철 식단

정혜리

봄철 식단 [16]

정혜리

효과적인 단기간 다이어트 식단 추천 가능할까요?

GUNDDAM

효과적인 단기간 다이어트 식단 추천 가능할까요? [4]

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아침 걷기 운동 후 단백질은 얼마나 먹는 게 적당할까요?”

들꽃7

아침 걷기 운동 후 단백질은 얼마나 먹는 게 적당할까요?” [19]

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단백질 쉐이크 다 비슷비슷 한가요?

어트지니요

단백질 쉐이크 다 비슷비슷 한가요? [9]

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밥 대신으로 다이어트 식단이 무엇이 좋을까요

k2023

밥 대신으로 다이어트 식단이 무엇이 좋을까요 [5]

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과일만 먹는 다이어트 건강에 문제는 없을까요?

멍청이2

과일만 먹는 다이어트 건강에 문제는 없을까요? [5]

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프로틴음료는 언제 먹는건가요?

난괜찮아용

프로틴음료는 언제 먹는건가요? [12]

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탄수화물 끊기 너무 힘든데 효과적으로 줄이는 방법 있을까요?

오와둥둥

탄수화물 끊기 너무 힘든데 효과적으로 줄이는 방법 있을까요? [7]

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