식단 Q&A

블루베리 간호조무사

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안녕하세요. 지니어트 코치 블루베리입니다. 스테비아 방울토마토 처음 드셔보면 정말 “이게 토마토 맞나?” 싶을 정도로 달게 느껴지는 경우 많아요. 말씀처럼 일반 토마토보다 훨씬 달아서 오히려 죄책감 드는 느낌 공감됩니다. 결론부터 말씀드리면 스테비아·스크랄로스가 들어간 방울토마토를 가끔 다이어트 간식처럼 드시는 정도는 크게 문제 되는 경우는 많지 않습니

2민트홀릭 운동처방사

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안녕하세요. 지니어트 코치 민트홀릭입니다~ 집에서 직접 요거트 만들어 드신다니 정말 건강하게 관리하고 계시네요~ 두유로도 요거트 만드는 분들 꽤 많고 잘 만들어지면 담백하고 부담이 덜해서 좋아하시는 분들도 많습니다~ 다만 우유보다 단백질 구조가 달라서 조금 더 묽거나 응고가 약하게 되는 경우는 있어요. 보통은 무가당 두유 + 기존 요거트(종균용) 조

블루베리 간호조무사

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안녕하세요. 지니어트 코치 블루베리입니다. 비우美 같은 다이어트 보조식품은 보통 지방흡수 억제, 배변활동 개선, 식욕 억제 보조 같은 컨셉으로 만들어진 건강기능식품인 경우가 많습니다. 다만 중요한 건 “직접적으로 뱃살을 빼주는 약”은 아니라는 점이에요. 이런 제품들은 성분에 따라 약간의 도움은 줄 수 있지만, 효과는 사람마다 차이가 크고 기본적으로는 식