식단 Q&A

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518414 건강 식단·레시피영양제·건강기능식품 단백질 쉐이크 성분표 볼 줄 아시는 분! 식물성 vs 동물성 고민입니다.(마운자로 사용중) imoyae 441 2 2 26.04.21 4 댓글	건강 식단·레시피영양제·건강기능식품 단백질 쉐이크 성분표 볼 줄 아시는 분! 식물성 vs 동물성 고민입니다.(마운자로 사용중) [4]	26.04.21	441	2	2
518372 건강 식단·레시피 근육만들기 좋은 식단과 레시피 궁금해요 바다속고양이 25 0 0 26.04.21 4 댓글	건강 식단·레시피 근육만들기 좋은 식단과 레시피 궁금해요 [4]	26.04.21	25	0	0
518325 다이어트 보조제·식욕조절 현미식단 지니5696030 37 1 0 26.04.21 7 댓글	다이어트 보조제·식욕조절 현미식단 [7]	26.04.21	37	1	0
518151 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 채고밥이 다이어트 도움될까? 시들지않는구름 22 2 0 26.04.20 7 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 채고밥이 다이어트 도움될까? [7]	26.04.20	22	2	0
다이어트 주치의 의사 답변 완료 채고밥 순서로 드시는 걸 실천해보시는 것 좋네요! 결론부터 말씀드리면 혈당 관리에는 도움이 되고, 다이어트에도 간접적으로 도움이 될 수 있습니다. 채소→단백질→탄수화물 순서로 먹으면 탄수화물 흡수가 천천히 이뤄져서 혈당 스파이크가 줄고, 포만감이 더 오래 유지되는 효과가 있습니다. 다만 체중 감량 자체는 결국 총 섭취량(칼로리)이 더 중요하기 때문에,
518053 체중감량·다이어트 식단만으로 체지방 감량 가능할까요? 2민트홀릭 74 3 0 26.04.20 34 댓글	체중감량·다이어트 식단만으로 체지방 감량 가능할까요? [34]	26.04.20	74	3	0
517704 건강 식단·레시피운동 방법·루틴 근육💪높이는 음식은? 행복이 31 0 0 26.04.19 4 댓글	건강 식단·레시피운동 방법·루틴 근육💪높이는 음식은? [4]	26.04.19	31	0	0
517415 건강 식단·레시피 아침에는 뭘 먹어야할까요? KR3QVDT 58 1 0 26.04.18 13 댓글	건강 식단·레시피 아침에는 뭘 먹어야할까요? [13]	26.04.18	58	1	0
517285 체중감량·다이어트 굶는 다이어트를 할때 TSPark 36 0 0 26.04.17 7 댓글	체중감량·다이어트 굶는 다이어트를 할때 [7]	26.04.17	36	0	0
517272 체중감량·다이어트 다이어트 식단으로 샌드위치나 빵류 괜찮을까요? 행복 395 1 0 26.04.17 14 댓글	체중감량·다이어트 다이어트 식단으로 샌드위치나 빵류 괜찮을까요? [14]	26.04.17	395	1	0
517206 건강 식단·레시피 운동 부족과 과도한 탄수화물로 늘어난 체중을 조절할 저당 식단법 이야기 43 0 0 26.04.17 5 댓글	건강 식단·레시피 운동 부족과 과도한 탄수화물로 늘어난 체중을 조절할 저당 식단법 [5]	26.04.17	43	0	0
517205 건강 식단·레시피 봄철 식단 정혜리 111 2 0 26.04.17 16 댓글	건강 식단·레시피 봄철 식단 [16]	26.04.17	111	2	0
517109 건강 식단·레시피 효과적인 단기간 다이어트 식단 추천 가능할까요? GUNDDAM 114 1 0 26.04.16 4 댓글	건강 식단·레시피 효과적인 단기간 다이어트 식단 추천 가능할까요? [4]	26.04.16	114	1	0
517061 건강 식단·레시피 아침 걷기 운동 후 단백질은 얼마나 먹는 게 적당할까요?” 들꽃7 101 0 0 26.04.16 19 댓글	건강 식단·레시피 아침 걷기 운동 후 단백질은 얼마나 먹는 게 적당할까요?” [19]	26.04.16	101	0	0
517051 영양제·건강기능식품 단백질 쉐이크 다 비슷비슷 한가요? 어트지니요 322 3 1 26.04.16 9 댓글	영양제·건강기능식품 단백질 쉐이크 다 비슷비슷 한가요? [9]	26.04.16	322	3	1
517022 체중감량·다이어트 밥 대신으로 다이어트 식단이 무엇이 좋을까요 k2023 98 0 0 26.04.16 5 댓글	체중감량·다이어트 밥 대신으로 다이어트 식단이 무엇이 좋을까요 [5]	26.04.16	98	0	0
517003 체중감량·다이어트 과일만 먹는 다이어트 건강에 문제는 없을까요? 멍청이2 29 1 0 26.04.16 5 댓글	체중감량·다이어트 과일만 먹는 다이어트 건강에 문제는 없을까요? [5]	26.04.16	29	1	0
516967 프로틴음료는 언제 먹는건가요? 난괜찮아용 179 0 0 26.04.16 12 댓글	프로틴음료는 언제 먹는건가요? [12]	26.04.16	179	0	0
516656 탄수화물 끊기 너무 힘든데 효과적으로 줄이는 방법 있을까요? 오와둥둥 32 0 0 26.04.15 7 댓글	탄수화물 끊기 너무 힘든데 효과적으로 줄이는 방법 있을까요? [7]	26.04.15	32	0	0
516512 돼지비계의 기름이 몸에 좋다고 하네요 그냥지나 196 1 0 26.04.14 15 댓글	돼지비계의 기름이 몸에 좋다고 하네요 [15]	26.04.14	196	1	0
516366 🥗 저녁 탄수화물, 다이어트에 정말 안 좋은가요? 조하민o3f 72 0 0 26.04.14 9 댓글	🥗 저녁 탄수화물, 다이어트에 정말 안 좋은가요? [9]	26.04.14	72	0	0

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[📢현금20만원] 11월 2차 등급제 OPEN ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요

[📢현금20만원] 11월 2차 등급제 OPEN ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요 [8]

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단백질 쉐이크 성분표 볼 줄 아시는 분! 식물성 vs 동물성 고민입니다.(마운자로 사용중)

단백질 쉐이크 성분표 볼 줄 아시는 분! 식물성 vs 동물성 고민입니다.(마운자로 사용중) [4]

근육만들기 좋은 식단과 레시피 궁금해요

근육만들기 좋은 식단과 레시피 궁금해요 [4]

현미식단

현미식단 [7]

채고밥이 다이어트 도움될까?

채고밥이 다이어트 도움될까? [7]

식단만으로 체지방 감량 가능할까요?

식단만으로 체지방 감량 가능할까요? [34]

근육💪높이는 음식은?

근육💪높이는 음식은? [4]

아침에는 뭘 먹어야할까요?

아침에는 뭘 먹어야할까요? [13]

굶는 다이어트를 할때

굶는 다이어트를 할때 [7]

다이어트 식단으로 샌드위치나 빵류 괜찮을까요?

다이어트 식단으로 샌드위치나 빵류 괜찮을까요? [14]

운동 부족과 과도한 탄수화물로 늘어난 체중을 조절할 저당 식단법

운동 부족과 과도한 탄수화물로 늘어난 체중을 조절할 저당 식단법 [5]

봄철 식단

봄철 식단 [16]

효과적인 단기간 다이어트 식단 추천 가능할까요?

효과적인 단기간 다이어트 식단 추천 가능할까요? [4]

아침 걷기 운동 후 단백질은 얼마나 먹는 게 적당할까요?”

아침 걷기 운동 후 단백질은 얼마나 먹는 게 적당할까요?” [19]

단백질 쉐이크 다 비슷비슷 한가요?

단백질 쉐이크 다 비슷비슷 한가요? [9]

밥 대신으로 다이어트 식단이 무엇이 좋을까요

밥 대신으로 다이어트 식단이 무엇이 좋을까요 [5]

과일만 먹는 다이어트 건강에 문제는 없을까요?

과일만 먹는 다이어트 건강에 문제는 없을까요? [5]

프로틴음료는 언제 먹는건가요?

프로틴음료는 언제 먹는건가요? [12]

탄수화물 끊기 너무 힘든데 효과적으로 줄이는 방법 있을까요?

탄수화물 끊기 너무 힘든데 효과적으로 줄이는 방법 있을까요? [7]

돼지비계의 기름이 몸에 좋다고 하네요

돼지비계의 기름이 몸에 좋다고 하네요 [15]

🥗 저녁 탄수화물, 다이어트에 정말 안 좋은가요?

🥗 저녁 탄수화물, 다이어트에 정말 안 좋은가요? [9]