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식단 Q&A

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건강 식단·레시피

하루 잘 지키다가 저녁에 무너지는 패턴이 반복돼요 [6]

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체중감량·다이어트

“완벽”보다 “유지”가 더 어려운 것 같아요~ [4]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트

탄수화물 얼마나 줄이세요? [4]

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체중감량·다이어트

다이어트는 결국 식단 90%라는 말이 맞지요? [7]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트

치팅데이는 도움? 아니면 독? [5]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트

단백질을 많이 먹는다고 다 좋은건 아니겠죠? [3]

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체중감량·다이어트

저녁을 일찍 먹는 게 정말 차이가 클까요? [3]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트

다이어트에 필수 음식 [4]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트

다이어트 식단에서 탄수화물 줄이는 기준이 있나요? [3]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트

다이어트 식단에서 단백질 섭취량 어떻게 체크하세요? [3]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트위고비·마운자로

식단 질문 합니다 [4]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트

식사보다 “준비 과정”이 더 길게 느껴지는거 저만인가요? [3]

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체중감량·다이어트

다이어트 [12]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트운동 방법·루틴

생 옥수수? [5]

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체중감량·다이어트

배가 고플 때, 이겨낼 수 있는 노하우 있으세요? [10]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트다이어트 보조제·식욕조절

무탄 고기 다이어트의 부작용에 대해 [4]

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건강 식단·레시피

감량 후 체중 유지하는 요요 방지 식단 팁 공유 부탁드려요 [5]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트

요즘은 뭘 먹을지보다 언제 먹을지가 더 어렵지 않아요? [6]

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윤아쌤
윤아쌤 영양사
답변 완료

안녕하세요, 영양코치 윤아쌤입니다! 이거 진짜 공감되는 고민이에요ㅋㅋㅋ 다이어트 처음 시작하면 뭘 먹을까 고민하다가, 그게 좀 잡히면 언제 먹을까가 새로운 숙제가 되더라고요. 저도 똑같이 거쳤어요ㅎㅎ 결론부터 말씀드리면, 정답은 없어요! 본인 라이프스타일이랑 운동 시간에 맞춰서 잡으시는 게 가장 좋거든요~ 그래도 몇 가지 기준 잡아드릴게요. 먼저 배고

건강 식단·레시피체중감량·다이어트

식단을 하면 배가 고픈 것보다 선택이 피곤하지 않으세요? [4]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트

식단을 하면 이상하게 평소 안 먹던 음식이 생각나요 [4]

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