단호박

단호박은 찐거  기준 100g당 약 66~70kcal에요

식이섬유가 풍부해 포만감을 주는 다이어트 식품이죠

혈당지수는 65로 중간수준이라 단백질이나 통곡물과 함께 먹으면 좋아요

전 오늘 콩물과 같이 먹었어요