다이어트
요즘 두부가 가성비 싸고 단백질 보충하기에도 좋은것같아요
두부를 자르고 물기제거후 식용유에 구워주세요
앞뒤로 살짝만 구워주세요
다른 팬에 버섯, 양파를 손질후 깔아주시고 구운 두부를 올려주세요
양념장을 올려 끓여주시면 완성인데.
양념장은 물 간장 다진마늘 고추장 고추가루 설탕조금 참치액조금 넣어 만들어주는데..
간을 약하게하고
물을 너무 조리지말고 양념국물넉넉하게 완성하는게 팁입니다.
밥에 두부 ,양념국물 이렇게비벼서 드세요
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요즘 두부가 가성비 싸고 단백질 보충하기에도 좋은것같아요
두부를 자르고 물기제거후 식용유에 구워주세요
앞뒤로 살짝만 구워주세요
다른 팬에 버섯, 양파를 손질후 깔아주시고 구운 두부를 올려주세요
양념장을 올려 끓여주시면 완성인데.
양념장은 물 간장 다진마늘 고추장 고추가루 설탕조금 참치액조금 넣어 만들어주는데..
간을 약하게하고
물을 너무 조리지말고 양념국물넉넉하게 완성하는게 팁입니다.
밥에 두부 ,양념국물 이렇게비벼서 드세요