간단한 다이어트 간식 레시피

 

 

 

제가 소개할 레시피는 간단한 다이어트 간식입니다.

1.먼저 달걀을 삶습니다. 달걀은  상온에 30분 정도 미리 꺼내 놓는게 좋습니다.

 

2.달걀을 삶는 동안 달걀 위에 얹을 채소나 과일을 썰어 둡니다.

저는 주로 오이를 달걀 위에 얹는데

양배추나 깻잎, 사과, 배를 채썰어서 올려도 맛있습니다.

 

3.그리고 소스는 초장이나 불닭소스, 불닭마요소스. 또는 좋아하는 파스타소스를 얹고 손질해둔 채소나 과일을 얹으면 끝입니다.

 

소스 때문에 칼로리 걱정이 있을 수 있지만 조금만 얹기 때문에 괜찮을 것 같습니다.

 

더운 날 불 앞에 오래 요리할 필요가 없어서 여름에 자주 해먹습니다.

비빔면이나 불닭볶음면이 먹고 싶은데 탄수화물 섭취를 줄여야할 때도 대신 먹습니다.